Bem-vindo ao Espaço Pássaro Azul
Arte Yoga e Meditação
Avenida José Estêvão, 308 A
3830-556 GAFANHA DA NAZARÉ
Aulas experimentais!
Queres um aniversário diferente e criativo? Contacta-nos!
Yoga Baby 1
(2 aos 7/8 meses) - sábados: 9h00/9:45
Yoga Baby 2
(8 meses aos 22 meses) - sábados: 9:45/10:30
Yoga Baby 3
(2 aos 3 anos) - sábados: 10:30/ 11h15
Yoga Kids 1
(4 aos 5 anos) - sábados: 11:15/ 12:00
Yoga Kids 2/3
(6 aos 10 anos) - quartas-feiras: 18:30/ 19:20
Yoga Pais e Filhos Adolescentes
(12 aos 17 anos) - quintas-feiras: 19:30/20:20
HORÁRIOS
Arte e MIndfulness
(6 anos aos adultos) - segundas-feiras: 18:30/19:30
Yoga e Meditação Jovens e Adultos (iniciação)
segundas, quartas: 19:30 às 20:30 e sextas-feiras: 18:30 às 19:30. Sábados : 19:00 às 20:00
Atividades para bebés, crianças, jovens, adultos e famílias
Yoga Baby
Os primeiros anos de vida da criança correspondem a uma importante fase do seu crescimento, onde através dos seus sentidos ela inicia o conhecimento, adaptação e exploração do mundo exterior. Entender e respeitar as características de cada etapa que a criança vai atingindo, proporcionando uma atividade recheada de ternura e diversão com os benefícios do yoga, é permitir que o seu desenvolvimento aconteça de forma harmoniosa e equilibrada. Os bebés nascem yoguis, é algo que lhes é inato, nós só damos forma e continuidade!
Nota: a partir dos 3 anos têm continuidade nas aulas de Yoga para Crianças
Yoga Kids
Nos dias de hoje as crianças sentem-se pressionadas por um estilo de vida mais stressante: pressão académica, pressão social e agendas cheias de atividades. Falta tempo para a criança libertar a sua criatividade e simplesmente divertir - se aprendendo. Praticar yoga ajuda, na sua auto-estima, desempenho académico, e até mesmo na diminuição dos problemas de disciplina, respeitando os seus pares.
As aulas são muito divertidas com jogos não competitivos, que estimulam a cooperação e o trabalho de equipa e valorizam as peculiaridades de cada criança, procurando assim estimular as diferentes formas de inteligência. Através das histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações cultivamos os princípios da não violência, da Verdade, da Paz e da Alegria, enquanto que as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.
Oficinas de Arte e MIndfulness
As oficinas exploram diferentes técnicas artísticas numa vertente terapêutica e lúdica. Poderão ser temáticas, em família e promovem o desenvolvimento da comunicação e do autoconhecimento, da expressão artística, da construção social e da criatividade.
Yoga para jovens e adultos
Yoga é arte e a ciência do viver humano e está relacionado com a evolução da mente e do corpo. O yoga incorpora um sistema de disciplinas que promove o desenvolvimento integrado de todos os aspetos do ser humano. Iniciamos a prática com o aspeto mais externo da personalidade: o corpo físico para depois trabalharmos a respiração, o relaxamento e a concentração.
