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Os primeiros anos de vida da criança correspondem a uma importante fase do seu crescimento, onde através dos seus sentidos ela inicia o conhecimento, adaptação e exploração do mundo exterior. Entender e respeitar as características de cada etapa que a criança vai atingindo, proporcionando uma atividade recheada de ternura e diversão com os benefícios do yoga, é permitir que o seu desenvolvimento aconteça de forma harmoniosa e equilibrada. 

 

O que é o método da Escola Sunshine Yoga?

O método Sunshine Yoga Baby é uma adaptação das posturas do Hatha yoga às etapas de desenvolvimento do bebé e da criança, através da exploração dos seus sentidos de uma forma livre e integral, promovendo um ambiente protegido e de carinho ao longo de toda a  aula. São momentos que oferecem uma possibilidade de dedicação exclusiva ao bebé e cada instante individual com ele traz em si a oportunidade de uma partilha de Amor, ternura e diversão entre pais e filhos. Esta vivência entre ambos desenvolve um vínculo emocional desde a mais tenra idade e para todo o sempre. Pais e profissionais têm a oportunidade de vivênciar e aprender uma nova abordagem relativamente à educação, saúde e bem estar do seu bebé.

 

 

Como são as aulas da Escola Sunshine Yoga?

Atravês de uma estrutura planificada, as aulas são muito ternurentas, divertidas e com muito ritmo. 

As aula no nível 1 têm um ambiente muito calmo e o adulto está consciente do momento presente de partilha e vivência com o seu bebé. O respeito pela entrega e disponibilidade interna do bebé à prática é a condição principal pelo fluir de toda a aula.

Os exercicios são sempre acompanhados com ritmos e canções de curta duração. massagem, reflexologia e momentos finais de partilha entre o grupo.

A partir do nível 2 as aulas vão acompanhando o ritmo de desenvolvimento e energia do bebé havendo uma componente mais lúdica e  divertida, com histórias, canções e muitas outras ferramentas adoradas e desejadas pelos bebés e crianças. 

 

Existem 3 níveis de Yoga para Bebés:

 

• Baby 1 -dos 2 aos 7/8 meses

• Baby 2 - dos 7/8 aos 24 meses

• Baby 3 - dos 2 aos 3 anos

 

Nota: a partir dos 3 anos têm continuidade nas aulas de Yoga para Crianças

 

 

Benefícios para os Bebés

- promove um sono mais regular e calmo;

- Auxilia o equilíbrio, coordenação e habilidades motoras;

- Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras;

- Desenvolve a confiança física e consciência espacial;

- Melhora o desenvolvimento muscular;

- estimula os sistemas corporais: digestivo, nervoso, respiratório, imunitário;

- ajuda o bebé na transição de um estágio de desenvolvimento para outro;

- Ajuda o bebe a lidar com a mudança positivamente, integrando novos desafios ao seu ritmo

- Promove interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés;

- Promove um forte vínculo emocional com os pais, que serão a base de futuras relações sociais.

 

Benefícios para os pais

- Promove o vínculo pais/bebés;

- Ajuda os pais e o bebé a conhecerem-se melhor através da comunicação não-verbal;

- Reduz stress e ansiedade;

- Promove interação num ambiente social nutritivo para os pais e bebés;

- Aprender princípios e posturas do yoga.